Задыхаетесь при подъеме по лестнице? Запыхались после похода в супермаркет? Причиной этому могут быть проблемы с сердцем или легкими. Когда все же стоит обратиться к врачу? Ответить на этот вопрос поможет простой шестиминутный тест. Этот тест не несет в себе, по словам ученых, абсолютно никаких рисков, поскольку не предполагает излишней нагрузки. Пациент во время проведения теста должен пройти за 6 минут столько километров, сколько он сможет. Скорость при этом выбирает он сам. Остановки также разрешены. Однако после паузы пациент должен продолжить ходьбу. Через шесть минут нужно измерить, сколько метров было пройдено. Оптимальный результат для женщин – 700 метров, для мужчин – 800.

Такой тест можно провести, например, во время прогулки. Выберите по возможности ровную прямую дорогу и измерьте свой результат. Полезно регулярно  проходить этот путь, наблюдая тенденцию. Если Вы не способны пройти более 400 метров за шесть минут или же наблюдая тенденцию заметили, что Ваш результат резко ухудшился, стоит обратиться к врачу. Однако людям, страдающим ишемической болезнью сердца, высоким давлением или людям, испытывающим при нагрузке боли в груди проводить такой тест без сопровождения врача не рекомендуется.